खुशी कोई ऐसी चीज नहीं है जो हासिल की जा सकती है, यह मन की स्थिति है। जीवन में कई चीजों की तरह, खुश रहने के लिए आपको अपने जीवन में खुशी का पाचन करने की आवश्यकता है और अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक विचारों को लगातार खिलाएं।
अगर यह शुरुआत आप कही से कर सकते है तो वो है खुद आप। क्या आपने कभी अपने जीवन में कई बार सच में खुश महसूस किया? और सोचें आपके आसपास क्या हो रहा था। क्या आप खुद पर करुणा कर रहे थे और सकारात्मक ऊर्जा को अपने जीवन में प्रवाहित करने की अनुमति दे रहे थे? क्या आपने नकारात्मक विचारों या नकारात्मक वातावरण को छोड़ दिया था जो आपकी खुशी को रोक रहे थे?
अपने स्वयं के जीवन पर नियंत्रण रखने और अपनी खुशी के लिए जिम्मेदार होने का समय है। कोई भी आपकी खुशी को नियंत्रित नहीं करता है - आप इसे नियंत्रित करते हैं। जीवन में कई बार ऐसे सुख होते हैं जो दुखो की कई परतों के नीचे छिपे होते है।
जिन चीजों को आपको खुश होने के लिए निकालने की आवश्यकता है - यह खुश रहने के लिए खुद को बदलने का समय है, यह अभी या कभी नहीं। आप अपनी चिंताओं, अपने डर, अपने तनाव, समस्याओं को छोड़ देते हैं क्योंकि वे आपको कहीं नहीं ले जाएंगे।
➽ अपने आप की दूसरों से तुलना करना बंद करें इस क्षण से आप विशेष और दूसरों से अलग हैं।
➽ ऐसी अपेक्षाएँ बनाना बंद करें जो अवास्तविक हों, बल्कि व्यावहारिक हों और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य बनाएँ।
➽ क्रोध, ईर्ष्या और डर को अपने पर हावी न होने दे, यह आपकी सोचने की क्षमता को प्रभावित करेगा।
➽ हिचकिचाना बंद करें और आश्वस्त रहें और अपने निर्णय पर खड़े हों
➽ अतीत से बाहर निकले, बुरे अतीत के लिए वर्तमान को क्यों व्यर्थ करे।
➽ बेहतर और खुश महसूस करने के लिए दूसरों पर निर्भर न रहें। खुश रहिए, खुश रहने के लिए कारण की आवश्यकता नहीं है।
➽ निरर्थक खर्च पर रोक शुरू करें यह महत्वपूर्ण है।
➽ असफलता के बारे में डरना बंद करें और आप या तो जीतने की कोशिश करते रहें या आप सबक सीखें। आप तभी जीतते हैं जब आप अपने डर को पार कर जाते हैं।
➽ यह सोचना बंद कर दें कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचेंगे। लोग को कोई फर्क नहीं पड़ेगा कि आप क्या अच्छा करते हैं या बुरा।
➽ आपको अपनी गलतियों के लिए दूसरों को दोषी ठहराना बंद करना होगा। अपनी गलतियों को स्वीकार करें और उनसे सीखें।
➽ यह सोचना बंद करें कि यह चीज़े जीवन में सिर्फ अराजकता पैदा करेंगी और आपको तनाव देगी।
➽ बहुरूपी लोगो के साथ समय बिताना बंद करें जो आपके समय के लायक नहीं हैं।
➽ आपको सोशल मीडिया के बारे में सख्त होने से रोकने की आवश्यकता है क्योकि आप सोशल मीडिया पर मूल्यवान समय बर्बाद कर रहे हैं। खुश रहने के लिए जीवन बहुत छोटा है।
➽ अपने समय को कल्पना और रचनात्मकता के लिए सर्वोत्तम उपयोग करें।
➽ उन सभी विकारो से छुटकारा पाएं जो आपको अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने से रोक रहे हैं।
➽ आपको कार्य को आगे बढ़ाने की योजना बनाने की जरूरत है।
➽ अपना समय कुशलता से प्रबंधित करें।
➽ अवसर को पकड़ो और इसे सर्वश्रेष्ठ बनाओ।
Final Thoughts
सुख और अनुभव जीवन में कभी एकसाथ नहीं आते। जहा सुख होता है वहा अनुभव नहि होता, जब सुख हमारे जीवन से चला जाता है, तब हमारे जीवन में आता है ये अनुभव। परमात्मा या प्रकृति यह अनुभव हमारे जीवन में भेजते है ताकि हम अपने जीवन में अत्यंत महत्वपूर्ण सिख या ज्ञान प्राप्त कर सके। यह अनुभव हमें सिखाता है की अतीत में ऐसा क्या था जो हमें नहीं करना चाहिए था और भविष्य में ऐसा क्या है जो करना चाहिए। देखा जाये तो यह अनुभव हमें वही सिख देता है जिसे हम सुख की और उचित प्रकार से अग्रसर हो सके इसीलिए जीवन में दुःख का समय आये तो हताश मत होईयेगा। समजने का प्रयास कीजिये की वो समय क्यों आया, क्या सिखाने के लिए आया? अगर आप वो ज्ञान प्राप्त करते है तो इस अनुभव का मंत्वय ही पूर्ण हो जाता है।
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