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You need to breathe. It's only a bad day not a bad life.

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जब जीवन में सब कुछ सही चल रहा हो, तब अपनी प्रेरणा को बनाए रखना आसान लगता है।

लेकिन, आपके जीवन में ऐसा समय आता हैं जब ऐसा लगता है जैसे आपकी दुनिया बिखर रही है। कई रिश्ते खत्म हो गए है। आपका व्यवसाय विफल हो रहा है। आप अस्वस्थ होने के डर का अनुभव का अनुभव करते है। दुर्भाग्य से, यह जीवन का एक हिस्सा है। किन्तु "यह कितना मुश्किल पड़ाव है, इसके बारे में नहीं है। यह इस बारे में है कि आप कितनी मेहनत कर सकते है ओर आगे बढ़ने के लिए। आप कितना समय ले सकते हैं, इससे कैसे जीत सकते है।"

क्या मुश्किलों से भरे इन हालातो में आप बिस्तर में वापस बैठने तो नहीं जा रहे हैं? या, शायद उस ऊब से बाहर निकलने के लिए, भयभीत भीड़ में शामिल तो नहीं हो रहे, क्या आप बेमतलब की भावनाएँ पैदा करेंगे और खुद को दूसरो से नीचे लाएँगे?, या अपने सामने आने वाली चुनौती से भागेंगे और उन मान्यताओं को अपनाएंगे जो आपको कमजोर बनाती हैं? ” क्योंकि यह केवल जोखिम को बढ़ावा देना है, जहां केवल सबसे खराब स्थिति है?

हां, हम चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, लेकिन यह चुनौतियां आपको अवसर से गले लगाने से कभी नहीं रोकती।

कभी भी चुनौतियों को व्यर्थ न जाने दें।

कभी-कभी परिस्थितिया हमें उलजनो में डालकर हमारे जीवन के साथ खेलना पसंद करती है और हमें वास्तव में बुरा लगता है। लेकिन यह किसी और की करनी का परिणाम हो सकता है या कभी कभी हम स्वयं ही इसकी वजह हो सकते है। वैसे भी, यह वास्तव में कोई मायने नहीं रखता, क्योंकि वह अतीत है।

लेकिन आप अपने जीवन को सही मायनो में शुरू करने के लिए कोई कदम नहीं उठा रहे हैं, तो संभावना है कि आप अपने बाकी समय के लिए भी यही दिनचर्या जीएंगे।

जीवन अनिश्चित है, लेकिन आप अपने जीवन का नियंत्रण वापस लेने में सक्षम हैं।

इस मुफ़्त गाइड को पकड़े और पता लगाएँ कि आप ट्रैक पर वापस आने के लिए क्या कर सकते हैं और अपने स्वयं के जीवन के स्वामी हो सकते हैं।

इसलिए अगर आपको लगता है कि बुरा दिन आगे है, तो दर्द महसूस करें और आगे बढे।

ठीक वैसे ही जैसे वे कहते हैं कि हर बर्तन का अपना ढक्कन होता है, उम्मीद है कि हर कठिनाई का अपना एक बेहतर उद्धरण होगा।

आप भविष्य नहीं देख सकते, लेकिन भूतकाल से सिख सकते हैं, बस आपको भरोसा करना होगा कि वह आपके भविष्य में किसी न किसी तरह से जुड़ेंगे।

"You can't calm the storm, all you can do is calm yourself. The storm will pass."

"क्या सही हो रहा है इसकी बजाय क्या गलत हो रहा है उस पर ध्यान केंद्रित करना आसान है। यह सिर्फ इतना आसान है कि आप सभी अच्छी चीजों को भूल जाएं, जो आपके पास है और जो गलत हो रहा है उस पर ध्यान केंद्रित करते है। आपके लिए मौजूद लोगों को आप अनदेखा करते है क्योंकि आप निराश और क्रोधित हैं। अपने आप को तोड़ना और बुरा महसूस करना आसान है। आप इसे छोड़कर भाग जाना चाहते हैं।

आप तूफान को शांत नहीं कर सकते, इसलिए कोशिश करना बंद कर दें। आप जो कर सकते हैं वह खुद को शांत करना है। तूफान गुजर जाएगा।

जीवन में आयी हुई मुश्किलों के बारे में चिंता करने में अपना समय और ऊर्जा का खर्च करना आपकी हिम्मत को तोड़ सकता है। यह चिंता आपको शांत, सकारात्मक ऊर्जा से छुटकारा दिला सकती है, जिस ऊर्जा की जरुरत आपको उसके परिणामों से निपटने में आवश्यक होती है।

अपने आप को भीतर से शांत करने का अभ्यास करें। आप समस्याओ को अंततः पारित करेंगे।

It's only a bad day not a bad life.

मैंने स्कूल में खुद के एक अच्छे कैरियर के लिए कभी कठिन प्रयास नहीं किया। जीवन मेरे पास बहाने से भरा हुआ था। बाहर से मैंने अपने आप को विनम्र और आत्मविश्वासु दिखाने की कोशिश की, लेकिन मैं अंदर ही अंदर असुरक्षित और डरा हुआ था।

मुझे यह महसूस करने में तीन साल लग गए कि आखिर मेरा अवसाद निष्क्रियता से आया था। यह मेरे शरीर को हिलाने और दिन को संभालने के बजाय विचारों को उकसाने से आया था। ऐसा लगता था कि मैं अपने स्वयं के निर्णयों में डूब रहा हूं और सिर्फ तनाव का उपभोग कर रहा हूं।

मुझे नहीं पता था कि यह कब बेहतर होगा, या कैसे होगा, लेकिन मुझे उम्मीद थी कि होगा, मुझे पता था कि मुझे उस उम्मीद से चिपटना होगा क्योंकि उम्मीद के बिना कुछ भी नहीं है।

मुझे पता है कि यह एक बुरा जीवन नहीं है - मुझे पता है कि मेरे पास ऐसे लोग हैं जो मुझसे प्यार करते हैं और मेरा समर्थन करते हैं और चाहते हैं कि मैं अच्छा करूं।

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